初めての方は、ビギナーコースまたはベーシックコースからのスタートとなります。
バーベル使用については、経験者は5回以降から使用できます。その際スタッフがフォーム確認をさせていただきます。（未経験者は20回以降から）高校生は20回以降から。
中学生は、ビギナーコースからスタートし、６回目の利用からベーシックコースに変更となります。
どのようなコースがあるか、見てみましょう。
【ビギナーコース】
中学生と体力測定をしていない方のためのコースです。
簡単な内容で、マシンに慣れることができます。
【ベーシックコース】
基礎体力向上のためのコースです。全てのマシンの使い方を覚えることができます。
【健康コース】（５回の利用で変更可）
【専門種目】（５回の利用で変更可）