初めての方は、ビギナーコースまたはベーシックコースからのスタートとなります。

　バーベル使用については、経験者は5回以降から使用できます。その際スタッフがフォーム確認をさせていただきます。（未経験者は20回以降から）高校生は20回以降から。

　中学生は、ビギナーコースからスタートし、６回目の利用からベーシックコースに変更となります。

　どのようなコースがあるか、見てみましょう。

【ビギナーコース】

　中学生と体力測定をしていない方のためのコースです。

　簡単な内容で、マシンに慣れることができます。

【ベーシックコース】

　基礎体力向上のためのコースです。全てのマシンの使い方を覚えることができます。

【健康コース】（５回の利用で変更可）

• 生活習慣病の予防、改善コース
• ウェルネスコース
• シェイプアップコース

【専門種目】（５回の利用で変更可）

• パワーアップコース
• ランニングコース
• ゴルフコース
• 野球コース
• サッカーコース