初めての方は、ビギナーコースまたはベーシックコースからのスタートとなります。
バーベル使用については、経験者は5回以降から使用できます。その際スタッフがフォーム確認をさせていただきます。(未経験者は20回以降から)高校生は20回以降から。
中学生は、ビギナーコースからスタートし、6回目の利用からベーシックコースに変更となります。
どのようなコースがあるか、見てみましょう。
【ビギナーコース】
中学生と体力測定をしていない方のためのコースです。
簡単な内容で、マシンに慣れることができます。
【ベーシックコース】
基礎体力向上のためのコースです。全てのマシンの使い方を覚えることができます。
【健康コース】(5回の利用で変更可)
- 生活習慣病の予防、改善コース
- ウェルネスコース
- シェイプアップコース
【専門種目】(5回の利用で変更可)
- パワーアップコース
- ランニングコース
- ゴルフコース
- 野球コース
- サッカーコース